汽機車、工業廢氣、霧霾、花粉、動物皮毛、肉眼看不見的細菌病毒……，香港的空氣實在好髒！因此許多人回家的第一件事，就是馬上洗手、洗臉甚至洗澡，就是希望能洗去外出一天所沾染的髒污、細菌。不過，鼻子作為人體免疫重要防線之一，鼻子吸入的髒污也不少，換季就過敏，呼吸不通暢，聽說「洗鼻子」能幫助緩解、鼻炎問題（鼻癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕）降低鼻過敏不適，洗鼻真的能做到嗎？該怎麼洗才對？就讓小編結合醫生的建議和自己的經驗給出答案！

目錄

  1. 為什麼要洗鼻？
  2. 洗鼻器對鼻炎有用嗎？
  3. 可以給兒童洗鼻腔嗎？
  4. 如何正確的給孩子洗鼻？
  5. 洗鼻器多久洗一次？
  6. 長時間使用洗鼻器有危害嗎？
  7. 洗鼻注意事項、
  8. 哪些人適合洗鼻？
  9. 哪些人不適合洗鼻
  10. 洗鼻器推薦

1.為什麼要洗鼻？

可以預防感冒，對鼻腔能有效的清潔、排毒、殺菌、消炎。有鼻炎或者過敏性鼻炎的可以起明顯緩解作用。長期抽煙者，洗鼻可把長期堆積的垃圾排出。

  1. 把鼻腔內過多的分泌物和過敏原從鼻腔清洗出去
  2. 保持鼻腔濕潤
  3. 促進鼻粘膜內纖毛擺動，加速粘液和炎性物質的清除，以減輕粘膜水腫。

2.   洗鼻器對鼻炎有用嗎？

洗鼻器通過溫鹽水的殺菌作用，殺滅鼻腔內的細菌、過敏原等，有效減緩鼻炎症狀，通過脈動式水流把結痂（俗稱鼻屎）和分泌物等堵塞鼻孔的物質直接從鼻腔沖洗出來，通過過鼻沖洗的方法可以減少鼻腔過敏原的含量，從而進一步減輕症狀，呼吸通暢。

3.   可以給兒童洗鼻腔嗎？

首先給兒童洗鼻是可以的，但是要用專業的洗鼻器；洗鼻器通過溫鹽水給寶寶寵熊鼻腔的鼻涕細菌都給沖洗出來，寶寶呼吸順暢啦

兒童洗鼻器氛圍兩種：

  1. 水柱式兒童洗鼻器，出水比較力度大，容易嗆水，耳痛等不良反應，操作不當，易傷害鼻腔
  2. 水霧式兒童洗鼻器，噴出來的就像霧化細膩溫和不嗆水，，不會有什麼衣物感，小寶寶接受度會好一些

4.   如何正確的給孩子洗鼻？

小孩子因鼻炎、感冒鼻子不呼吸不了，張嘴睡覺擔心鼻涕倒流引起腺樣反復感染，變得肥大，造成腺樣體面容，那麼家長該如何幫助他們清洗鼻腔緩解不適？小編結合醫生建議和自己的經驗，總結出以下五個正確洗鼻的方式

  1. 使用0.9%等滲生理鹽水清洗，切記不要自己兌鹽水，否則會傷害鼻腔
  2. 控制好水溫，與體溫相近的溫度剛剛好，清洗更舒適；水溫太低會給鼻腔帶來刺激，水溫太高，可能會燙傷鼻腔。
  3. 睡前1小時或者出門前沖洗，清洗完不宜立即入睡，以免鹽水倒流
  4. 使用兒童專用的洗鼻器—YOOX電動水霧式兒童專用洗鼻器
  5. 清洗後不要用力擤鼻子，洗鼻後孩子鼻腔內還有小許剩餘鹽水，可以多做幾次彎腰低頭的動作，幫助水分排出，不要使用紙巾大力擤鼻，以免破壞鼻炎膜

孩子有鼻炎困擾的爸爸媽媽，也可以嘗試一下給寶寶洗鼻！自己有鼻炎的困擾的也可以使用喲！不管是感冒，還是鼻炎引起的鼻塞，鼻癢，鼻乾等等鼻部不適，洗鼻器都能快速緩解鼻部不適，呼吸暢快！

5.洗鼻器多久洗一次？

一般來說，洗鼻建議一天一次或是早晚各一次即可，太頻繁的清洗反而可能造成鼻黏膜受傷，或是增加洗鼻液滯留在鼻腔內的時間。 美國耳鼻喉科醫學會則建議，鼻竇炎或是嚴重鼻涕倒流的患者，一天可以洗鼻1～2次

6.長時間使用洗鼻器有危害嗎？

長時間使用洗鼻器有沒有危害，就看你選擇什麼樣的洗鼻器

普通的手動洗鼻器壓力不均衡易傷到鼻腔，嗆水！

高級式電動洗鼻器，解決了壓力均衡問題，它能夠保證在有足夠壓力沖洗鼻腔髒物的基礎上又不傷害鼻腔，可以沖洗到更深的部位，溫和不刺激，不嗆水。這種高級式電動洗鼻器既安全效果又顯著。

7.洗鼻器注意事項

  1. 清洗鼻腔，最好使用專門的洗鼻工具。
  2. 清洗用的鹽水，可以去藥店或者家附近診所購買0.9%的生理鹽水;沖洗的量是一邊150毫升左右一次，兩邊加起來300毫升。
  3. 沖洗時，先把頭低下來，注意鼻子不能低於嘴。
  4. 把鹽水從一側鼻孔灌入，水會從另一側鼻孔中流出來，重複幾遍;轉過頭再沖洗另一側鼻腔。
  5. 洗鼻過程中要張嘴呼吸，如果嘴裡有水流出來，不要吞嚥，讓它自然流下。
  6. 一天清洗兩三次，清洗時千萬不要太過用力，否則壓力過大也可能造成損傷。

8.哪些人適合洗鼻？

① 覺得鼻腔有黏稠的鼻涕呼吸不順暢時，例如，因為感冒而出現之急性鼻炎或急性鼻竇炎症狀者，可選擇用洗鼻方式來幫忙減緩症狀。
② 慢性鼻炎或鼻竇炎患者，因為鼻子自清功能較差，亦會建議患者以洗鼻作為輔助治療。
③ 過敏性鼻炎患者，也可以使用洗鼻方式減少過敏原停留在鼻腔的時間，同時幫助排除鼻腔黏稠分泌物，從而改善症狀。但如果只是輕微的過敏性鼻炎，鼻涕清澈、不會太過黏稠，那其實擤鼻涕就可以把這些髒污跟過敏原移除了，不一定需要洗鼻子不可。
④ 鼻腔或鼻竇手術後，搭配鼻腔沖洗可清除血塊及結痂，以幫助傷口復原。
⑤ 空汙嚴重時，可使用洗鼻器來輔助清潔鼻腔黏膜中沾附的外來髒污，以及PM2.5等懸浮微粒。
⑥ 因懷孕或哺乳導致荷爾蒙改變造成的妊娠性鼻炎婦女。
⑦ 因鼻涕倒流而出現慢性咳嗽症狀的患者。
⑧ 氣喘患者適度進行，也有助因沖洗掉鼻腔內的污染物，輔助達到減少進入吸入呼吸道中過敏原數量的好處。

9.那些人不適合洗鼻？

雖然洗鼻很諸多好處，但是以下五大人群建議儘量避免鼻腔沖洗

① 容易流鼻血的患者：可能因水流造成刺激，而加劇流鼻血的發生。
② 鼻中膈彎曲較嚴重的患者：沖洗過程中可能引發不適，以及出現洗鼻水較難排出的困擾。
③ 鼻腔腫瘤還未治療的患者：可能有刺激腫瘤或使鼻腔受傷的疑慮。
④ 中耳炎的患者或耳咽管開放症的患者：容易把洗鼻水沖進中耳而導致發炎產生。
⑤ 開過顱底腫瘤手術的患者，或曾經外傷導致腦脊髓液鼻漏的患者：容易把洗鼻水從顱底沖進腦袋，不建議進行。

10.洗鼻器推薦

俗話說，專業的產品做專業的事情

YOOX電動水霧式兒童專用洗鼻器，噴出的水霧非常細膩，不容易嗆到孩子，溫和深層清潔，緩解鼻部不適，暢快呼吸

三檔模式，滿足不同需求分別是輕柔、強勁、脈衝輕柔很溫和，適合小寶寶強勁能深入中後鼻腔，脈衝模式可以深入鼻腔和鼻竇，深層清潔

有效的清潔、排毒、殺菌、消炎且洗鼻時噪音小，感冒鼻塞、鼻炎問題都可以得到輕鬆緩解喲~

IPX7級防水，用完直接沖洗

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